Janet Stone
Janets Yogaweg begann im Alter von 17 Jahren mit einer Reise nach Indien, dem Geburtsort ihres Großvaters. Dort traf sie einen großen Yogi und verschrieb sich der Entwicklung ihres eigenen Bewusstseins durch die Yogapraxis. Nach Jahrzehnten, in denen sie selbst Schülerin war, unterrichtet Janet Stone heute Workshops, Teacher Trainings sowie Klassen auf Festivals, Konferenzen und Retreats weltweit. Dank einem starken Fokus auf die Atmung sind ihre Yogaklassen intensiv, anstrengend und voller Herz und Humor. Janets Fürsorge und Begeisterungsfähigkeit resultieren in einem einzigartigen Vinyasastil, bei dem man sowohl ausgiebig ins Schwitzen kommt als auch in vollen Zügen genießen kann. Mühelos vereint sie auf der Matte Achtsamkeit mit Bewegung, Atmung und der Variation ihrer Stimme. Erfahren Sie mehr über Janet unter: https://janetstoneyoga.com.
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In drei Schritten zur Einheit
Flow für Vergebung
Mit einem Atemzug nur kannst du schon den Weg der Vergebung beginnen. Nimm diese Asana Klasse mit Janet Stone, um unter die Körpergrenze zu gelangen, wo du Zugang zu den Dingen hast, die du brauchst, um von innen nach außen zu heilen.
In drei Schritten zur Einheit
Sankalpa und Absicht in Bewegung
Genieße diese herzöffnende Yoga Klasse in der Elastizität und Offenheit im Herzbereich kreiert wird. Nutze sie dazu, deine eigenen Entscheidungen zu leben und zu genießen.
In drei Schritten zur Einheit
Mit Shiva auflösen und kreieren
Lenke deine Aufmerksamkeit auf die Kraft der Transformation, indem du Platz in deinem Geist und deinem Körper schaffst. Viel Spaß bei dieser achtsamen Yoga Klasse, die die Kraft des Raums zwischen leer und voll hervorhebt.
7 Tage Bali-Auszeit: Erwecke deinen Glückszustand
Tag 7: Immer schön langsam, nachhaltige Ressourcen
Diese Vinyasa Klasse spornt dich dazu an, angesammelte Altes in deinem Innenleben auszumisten und Nachhaltigkeit zu praktizieren.
7 Tage Bali-Auszeit: Erwecke deinen Glückszustand
Tag 6: Anmut in Bewegung
Entledige dich der alten Verhärtungen und komm ins Erwachen. Durch anmutige Bewegungen verbinden wir eine Haltung mit der nächsten und lassen hier und da eine Pause für unseren Intuitionshebel. Genieße diese feuchte Sequenz und gib dich mit mehr Leichtigkeit und Anmut dem fantastischen Fluss deines Lebens hin. Dieses Video ist Teil von Janets 7-Tage Bali Retreat Übungsführer.
7 Tage Bali-Auszeit: Erwecke deinen Glückszustand
Tag 5: Shiva, Shakti: vollkommen werden
Diese Vinyasa Klasse für Fortgeschrittene beschäftigt sich mit der göttlichen Einheit in deiner Körpermitte.
7 Tage Bali-Auszeit: Erwecke deinen Glückszustand
Tag 4: Stärke und Länge
Diese Sequenz macht sich das innere Feuer zunutze und erlaubt dir somit, dich mit mehr Nachhaltigkeit nach innen und außen zu strecken. Löse Anspannungen mit bewusster Atmung und Bewegung. Dieses Video ist Teil von Janets 7-Tage Bali Retreat Übungsführer.
7 Tage Bali-Auszeit: Erwecke deinen Glückszustand
Tag 3: Vereinfache und ermächtige
Tag drei des 7-Tage Retreats von Janet konzentriert sich darauf, unseren Geist zu beruhigen. Dieser Fokus hilft uns, Kraft aufzubauen und ermächtigt unseren Verstand, unser Herz und unseren Körper dazu, eine Einheit zu bilden. In dieser Sequenz bauen wir auf die interne Stärke, um unseren Tag oder den jetzigen Moment simpler zu gestalten, und wir kreieren Armbalancen mit Hilfe der Kraft der Stille. Dieses Video ist Teil von Janets 7-Tage Bali Retreat Übungsführer.
7 Tage Bali-Auszeit: Erwecke deinen Glückszustand
Tag 2: Reinigen, inneres Feuer entfachen
Am Tag zwei von Janets 7-Tage Retreats machst du dir deinen wärmenden Atem zunutze, Uddiyana Bandha und Kapalabhati, um dein inneres Feuer zu schüren und angesammelte Giftstoffe loszuwerden. Diese Klasse ist dynamisch und wird dich von innen nach außen zum Leuchten bringen, somit kannst du altes Angesammeltes abbrennen und Platz für Neues schaffen. Das Licht in deiner Mitte hilft dir, darüber klar zu werden, worauf du deine Vorsätze, Absichten und deinen Willen richten willst. Dieses Video ist Teil von Janets 7-Tage Bali Retreat Übungsführer.
7 Tage Bali-Auszeit: Erwecke deinen Glückszustand
Tag 1: Atme aus und entspanne
In dieser ersten Klasse von Janets 7-Tage Retreat erhältst du eine Übung des Entspannens. Wenn wir die Giftstoffe, die wir in unserer Gefühlswelt, unserem Geist und Körper mit uns herumtragen, nicht entsorgen, beginnen sie, unsere Sehweise zu trüben, unseren Atem zu blockieren und unser Herz zu verengen. In dieser Sequenz konzentrieren wir uns darauf, den Atem ganz zu leeren, sowie uns von unseren alten Geschichten zu verabschieden und alten Müll aus dem Körper, unseren Gedanken und Handlungen zu schütteln. Dieses Video ist Teil von Janets 7-Tage Bali Retreat Übungsführer.
Janet Stone
Sankalpa
Diese Vinyasa Klasse für Experte bringt dich auf den Weg, deiner wahren Bestimmung zu folgen.
Janet Stone
Grundlegender Flow
Orientiere dich nach dem Einfachen, während du im Fluss deiner Gedanken steckst, dich mit dem Fluss deines Atems bewegst und deinen Körper mit diesen Ausgangs-Bewegungen in Gang bringst. Diese Abfolge ist als Morgen, Mittag- oder Abendübung geeignet.
Janet Stone
Atem, Flow, Strahlen
Diese Hatha Vinyasa Klasse für Fortgeschrittene wird deine Batterien wieder auffüllen.
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