Inicia esta práctica poderosa elevando tu energía desde el chakra raíz, liberando bloqueos que te mantienen reactivo. A través de respiración consciente, torsiones y extensiones laterales, guiamos la energía hacia los chakras superiores. Con un core activo y preparaciones para posturas de balance e inversiones, transformarás el estrés en claridad mental y paz interior, llevándote a un estado de equilibrio incluso en medio del caos.
Props: Mantas
