Diese langsame, sanfte Übungseinheit hilft dir Spannungen abzubauen und zu deinem inneren Gleichgewicht zurückzufinden. Darüber hinaus wirkt sie reinigend, da die einzelnen Positionen die Verdauung unterstützen und das Nervensystem beruhigen. Die Einheit eignet sich gut für Anfänger und alle, die es etwas langsamer angehen möchten.

Hilfsmittel: keine

Audio-Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch
Untertitel: Englisch