Get 30 Day of Gaia for $1
CLAIM HERE
✕
Introducción al pranayama

Introducción al pranayama

22 mins
TV-PG Lehrer: David García Ávila

Informationen zum Video

El pranayama es uno de los pilares fundamentales de la práctica del yoga. Se trata de una serie de técnicas respiratorias que tienen como objetivo controlar la energía (prana) en nuestro cuerpo y que traen consigo multitud de beneficios para el cuerpo y la mente. En esta práctica, te invitamos a descubrir el pranayama, comenzando por unos sencillos ejercicios de respiración abdominal y respiración torácica. Luego, pasamos a practicar respiraciones completas y por último, exploramos la respiración alterna, también llamada Nadi Sodhana.

Props: Esterilla o mat

Lehrer: David García Ávila
Audio-Sprachen: Spanisch
✕

Passwort vergessen

Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein. Sie erhalten dann einen Link zum Zurücksetzen Ihres Passworts.

E-MAIL

Der Link Wurde Gesendet!

Ein Link zum Zurücksetzen Ihres Passworts wurde an Sie gesendet.