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Potencia tu cintura escapular

Potencia tu cintura escapular

11 mins
TV-PG Moderator: Karol Tamayo

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Los esfuerzos realizados con los hombros aumentan la tensión en la parte alta de la espalda, cuello y nuca, provocando sobrecargas y dolor de cabeza. Para evitarlo hemos de alejar los hombros de las orejas y atrasarlos suavemente, en esta práctica aprenderemos este movimiento gracias a una toalla, ayudando a nuestra postura ser más estable y equilibrada.

Props: Esterilla o mat , Toalla

Moderator: Karol Tamayo
Audio-Sprachen: Spanisch
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