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Root Into Self

Root Into Self

16 mins
TV-PG Lehrer: Lauren Lewis

Informationen zum Video

Strengthen and lengthen the muscles of the legs to step into your day with confidence. Begin with opening the front and back line of the legs in kneeling and forward folding postures, then move into a standing series of shapes to stabilize thighs and open hips. Finish with half pigeon before savasana.

Lehrer: Lauren Lewis
Audio-Sprachen: Englisch
Untertitel: Englisch
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