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En esta práctica aprenderás a moverte desde tu centro. Desde la plancha alta hacia la plancha lateral llamada "Vashistasana", postura inspirada en el sabio Vashista. En esta clase aprenderás a fortalecer tu centro y desde ahí llegar a las diferentes modificaciones y variaciones para hacer que Vashistasana sea una postura accesible a cualquier nivel.
Props: Bloques , Esterilla o mat
Lehrer:
María Paula Quintana
Audio-Sprachen:
Spanisch
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