El poder de la intención: 10 pasos para manifestar la vida que deseas
Tienes el poder de crear una realidad que te emocione a todos los niveles. A través de tus intenciones puedes conseguir el trabajo de tus sueños, viajar a lugares a los que creías que nunca irías y vivir una vida que en algún momento te pareció fuera de tu alcance. Las posibilidades son infinitas. Pero no es sólo tu intención lo que genera este poder aparentemente mágico. La intención es la flor en ciernes a la que dan vida todos los pensamientos, palabras y acciones subyacentes en la rica tierra que hay bajo la superficie.
La intención adquiere su verdadero poder cuando centras tu atención en lo que puedes hacer en el momento presente para que tu intención se manifieste físicamente. En su libro “Las 7 Leyes Espirituales del Éxito”, Deepak Chopra afirma: “La atención energiza y la intención transforma… Aquello en lo que pongas tu atención se fortalecerá en tu vida. Aquello de lo que apartes tu atención se marchitará, se desintegrará y desaparecerá”. (Chopra, 1994) Mientras que una intención describe algo que deseas que tenga lugar en el futuro, tu atención es lo que puedes hacer ahora mismo para convertir esa intención en realidad.
10 pasos para manifestar la vida que deseas
1. Ten claro QUÉ quieres
El universo siempre te escucha y quiere ayudarte a alcanzar tus sueños. Ten muy claro qué es lo que pides, hasta el más mínimo detalle. El universo responde a la claridad y te entregará las cosas que deseas con mayor facilidad cuando tengas una visión cristalina de lo que estás pidiendo. En mi práctica de coaching, guío a las mujeres para que limpien su espacio del útero de influencias externas y vínculos energéticos que puedan estar nublando su visión de lo que realmente desean, ya que éste es el centro raíz para que las mujeres conecten con su verdad más profunda. Los hombres también pueden acceder a esta claridad trabajando con los chakras inferiores.
2. Ten claro POR QUÉ lo quieres
¿Cuál es la verdadera motivación de tu intención? Establecer intenciones basadas en sentimientos de miedo o necesidad sólo perpetuará más miedo y la sensación de que nunca tienes suficiente. Asegúrate de establecer tus intenciones desde un lugar que honre tu autoestima, amor y el deseo de crear verdadera felicidad. Como se mencionó anteriormente, querrás trabajar con la limpieza del útero y/o los chakras para establecer tus intenciones desde un lugar de autenticidad, no desde el miedo y la energía bloqueada o manipulada. Este trabajo puede ser difícil de realizar por tu cuenta, así que busca el apoyo de un entrenador, mentor o maestro con el que realmente conectes.
3. Libera tu apego al resultado
Ahora que tienes muy claro qué es lo que quieres y por qué lo quieres, libera tu apego a conseguir exactamente lo que quieres. No es una tarea fácil establecer nuestras intenciones basándonos en lo que sentimos que nos traería más alegría y satisfacción, pero cuando no estás apegado al resultado, te permite vivir en flujo. No es realmente el objeto material o la condición lo que necesitas, es el sentimiento que te aportaría tener ese objeto o condición. Ese sentimiento podría llegarte a través de una vía que simplemente no puedes percibir en este momento.
3. Libera tu apego al resultado
Ahora que tienes muy claro qué es lo que quieres y por qué lo quieres, libera tu apego a conseguir exactamente lo que quieres. No es una tarea fácil establecer nuestras intenciones basándonos en lo que sentimos que nos traería más alegría y satisfacción, pero cuando no estás apegado al resultado, te permite vivir en flujo. No es realmente el objeto material o la condición lo que necesitas, es el sentimiento que te aportaría tener ese objeto o condición. Ese sentimiento podría llegarte a través de una vía que simplemente no puedes percibir en este momento.
4. Vive esa realidad
¿Cómo sería tu vida si ya tuvieras lo que quieres? ¿Cómo emplearías tu tiempo? ¿Qué tipo de comida comerías? ¿Con qué tipo de gente pasarías el tiempo? ¿Qué ropa te pondrías? Las intenciones son energía y, en este caso, los polos opuestos no se atraen. Como en el Ayurveda, lo semejante aumenta lo semejante. Así que empieza a vivir tu vida de forma que te alinees vibracionalmente con la energía de aquello que deseas.
5. Aprende a amar los obstáculos
Cuando te dispongas a manifestar tus intenciones, lo más probable es que te encuentres con obstáculos. Los obstáculos pueden significar una de dos cosas: 1. El universo te está poniendo a prueba para ver hasta qué punto estás seguro de lo que te has propuesto crear u obtener. Esta es tu oportunidad para mantenerte firme y recordarte tu porqué. Agradece esta oportunidad de recordar tu verdadera motivación. 2. Puede que hayas pensado que querías que el trabajo de tus sueños fuera de una determinada manera, y este obstáculo te está dirigiendo ahora hacia algo similar, pero potencialmente mucho mayor. Elige mirar más allá del obstáculo para ver qué puertas puede haber abierto para ti que de otro modo no habrías visto.
6. Siente lo que es real
A lo largo de tu viaje te enfrentarás a decisiones que, en última instancia, crearán la energía con la que intentas manifestar tu intención. Recuerda, lo semejante aumenta lo semejante. La buena noticia es que tu cuerpo te está hablando, siempre. Cuando te enfrentes a una decisión, ya sea una decisión difícil o algo más mundano como qué vas a comer o si vas a asistir a la fiesta a la que te han invitado, todo lo que tienes que hacer es sintonizar, preguntarle a tu cuerpo sí o no y sentir la respuesta. Es probable que sientas la respuesta en el intestino o en el vientre, en el plexo solar o en el corazón. Si tu cuerpo responde con una sensación incómoda, la respuesta es no. Si tu cuerpo responde con una sensación de bienestar, la respuesta es sí. No uses la cabeza para sentir la respuesta, es decir, no te quedes sentado intentando analizarla o cuestionarla. Siente tu cuerpo y déjate llevar por lo primero que sientas.
7. Cuidado con el lenguaje
Estás en constante comunicación con el universo a través del lenguaje que utilizas tanto en la conversación con los demás como internamente en tus pensamientos. Fíjate cuando utilizas frases como “espero” o “creo que lo haré” o “realmente me gustaría”. Estas frases envían un mensaje al universo de que te falta lo que quieres y una parte de ti no cree que realmente puedas tenerlo como tuyo. Por lo tanto, el universo continuará entregando la carencia.
8. No lo fuerces
La tensión crea más tensión. La relajación crea más relajación. Establece tu intención y mantén tu atención en el momento presente. ¿Qué puedes hacer, ahora mismo, en este momento, para crear más facilidad para atraer lo que deseas? Libera tu apego a hacer que suceda. Todo lo que tienes que hacer es ser el contenedor en el que aterrice tu intención.
9. Confía
Como en cualquier relación, el aspecto más importante en tu relación con el universo, es la confianza. Confía en que el universo quiere darte lo que deseas. Confía en que eres más que capaz y digno de recibir lo que deseas. Confía en que eres un ser creativo con el poder de transformar tu vida. Confía en que estás exactamente donde debes estar y confía en que todo el proceso es divino en su propia naturaleza.
10. Celebra
Y por último, pero no por ello menos importante, celebra tus logros. Celebra cuando dediques tiempo, esfuerzo y dedicación, tanto si el resultado es el que esperabas como si no. Celebra incluso los éxitos más pequeños y celébralo también cuando fracases, reconociendo lo que has aprendido y lo que has ganado con esta lección. Celebra cuando hayas tenido un gran día y cuando hayas tenido un día realmente duro, pero sigues respirando y sigues en pie. Vivimos en una cultura que da mucho valor a la superación personal y muy poco al reconocimiento de uno mismo. Te lo prometo, cuando aprendas a recibir tu propio amor y reconocimiento, no sólo atraerás más de lo que quieres, sino que la gente que te rodea y el universo entero de repente te darán más del amor y reconocimiento que todos necesitamos para tener éxito.
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5 acciones para fortalecer la voluntad
Hablamos de la fuerza de voluntad como si fuese un don o un regalo con el que uno naciese… llegamos a pensar que si no somos de los afortunados dentro esta lotería, no lograremos sacar adelante ningún proyecto profesional o alcanzar cualquier reto personal.
Pero la fuerza de voluntad es una capacidad de la mente humana que está en todos nosotros; es verdad, que habrá personas que de forma innata sean más fuertes y otras débiles, sin embargo, es una capacidad moldeable que se puede entrenar, como se entrena el cuerpo físicamente para fortalecer los músculos y mejorar la salud, también la voluntad es ‘un músculo’ y necesita ejercicio, también podemos y debemos fortalecer la voluntad.
¿Cómo podemos desarrollar la voluntad? Os ofrecemos estas 5 acciones para fortalecer la voluntad:
1º Pequeños retos: intentar conseguir algo grande al principio que conlleve mucho peso y energía para nosotros, no es una buena idea. Es mejor empezar conquistando pequeños retos y afianzándolos día a día. Implementando pequeños hábitos, como cepillarnos los dientes con la otra mano o hacer la cama todos los días, ayudará a adquirir disciplina y voluntad, útiles para cualquier tarea que queramos emprender.
2º Salud física y mental: aunque estamos hablando de fortalecer una cualidad mental, es fundamental estar bien descansado, alimentado de manera saludable (dieta variada)… Si nos sentimos en plena forma física, mental y emocional, estaremos en mejores condiciones de fortalecer nuestra voluntad.
3º Contar con ‘aliados’: si queremos alcanzar una meta puede ser buena idea encontrar a otra persona que comparta nuestro objetivo para recorrer el camino juntos, incluso un grupo o comunidad, no podemos ayudar en los momentos de flaqueza.
4º Automotivación: si antes de emprender el camino hacia nuestra meta ya nos ‘autoboicoteamos’ presagiando el fracaso, pocas posibilidades de éxito se vislumbran. Será necesaria una preparación antes de afrontar nuestro reto. Recordar la motivación que nos ha llevado a este camino, nos ayudará a reforzar nuestro objetivo.
*Os proponemos este ejercicio: dedicar 5 minutos antes de realizar el reto a visualizar los beneficios que nos va a reportar una vez conquistado. Al terminar estaremos 100% motivados.
5º Date un premio, lo has ganado: si hemos logrado un objetivo a base de fuerza de voluntad, por pequeño que sea, es muy reconfortante concedernos un premio. Eso que más nos gusta, ese capricho que tanto anhelamos.
Con estas sencillas pautas podemos ir fortaleciendo la base de nuestra voluntad, aunque habrá momentos difíciles en el camino, debemos recordarnos que de los errores se aprende, que el camino puede ser un medio de gozo también y que la herramienta de la meditación la tenemos siempre disponible…
Si todavía no habéis probado la meditación os animamos a descubrir nuestro amplío catálogo de prácticas serán un refuerzo para lograr lo que anhelamos. Os esperamos en Aomm.tv.
