El Pilates es una terapia del movimiento que ofrece numerosos beneficios, trabajando en profundidad la corrección postural además de mejorar la fuerza y la elasticidad muscular y articular sin riesgo de lesiones. Está especialmente indicada para aquellas personas con dolencias de espalda, y para todo aquel que desee mejorar su salud corporal.
Activa el sonido haciendo clic en el icono en la parte inferior del vídeo.
Si nunca has hecho pilates y te gustaría probarlo, ésta es la práctica adecuada.
Regístrate para obtener videos GRATIS y las últimas noticias de Gaia
Al introducir tu correo electrónico, aceptas nuestros términos de uso y políticas de privacidad
Practica en cualquier momento y lugar con tu dispositivo favorito.
Practica sin conexión gracias a descargas ilimitadas.
Ordena las prácticas por duración y profesor.
Accede a más de 2.000 clases de yoga, pilates, meditación, películas inspiradoras y documentales originales.
En Gaia puedes encontrar la clase de pilates más adecuada para ti
… y hay mucho más en Gaia. ¡Descúbrelo!