Andrés García Mazo

Andrés García Mazo

Inicié mi formación deportiva en Colombia a los 14 años de edad, en 1996, tras haber sido diagnosticado de asma severo y en respuesta a unas lapidarias palabras de mi entonces médico: “Dependerás de un inhalador toda tu vida y no podrás practicar ningún deporte jamás”, fue entonces cuando tomé la acertada decisión de formarme como monitor de aerobic, baile y gimnasia dirigida. Deportes, todos ellos, muy ligados a la danza que practicaba desde muy pequeño. Quería demostrarle a todo el mundo que podía conseguir cualquier cosa que me propusiese, una actitud que ha caracterizado toda mi trayectoria deportiva hasta el día de hoy.En 1998 fui un paso más allá y empecé a competir en gimnasia aeróbica deportiva para NAC Colombia, lo que acabó por despertar mi máximo interés por el mundo del fitness. Dos años después, en 2000, me formé como monitor de spinning en House Fit Colombia y como entrenador personal en la Escuela Nacional del Deporte. A partir de aquí desarrollé mi labor profesional en diferentes gimnasios de Colombia hasta 2003, cuando empecé a estudiar Estética Facial y Corporal.Finalizando 2005 monté mi propio centro de estética pensando en ligarlo a alguna actividad deportiva relacionada con el cuidado del cuerpo. Entre 2008 y 2009 me formé como profesor de pilates en suelo y máquinas, para impartir clases en dicho centro, y asistir entrenamientos personalizados a domicilio.En la actualidad, trabajo para Metropolitan Abascal y Palacio Santa Ana como monitor de pilates, Indoorcycling, Zumba, y BodyPump, e imparto clases de pilates en la escuela de yoga y pilates YOGAES.com.También asisto a entrenamientos personales a domicilio y participo en varios eventos internacionales de Zumba Fitness en España como ZIN Member (Zumba Instructor networking). Fitness and healthy living influencer.Mi motivación diaria se basa en hacer que las personas se interesen cada vez más por todo lo que rodea al mundo del fitness, concienciándolas así, de la importancia de practicar alguna de sus actividades deportivas y de llevar una vida saludable en general.

13 resultados

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Pierde Peso con Pilates
En esta clase de pilates trabajaremos toda la parte superior del cuerpo incluyendo varios ejercicios básicos de pilates que serán una buena alternativa para quemar grasa y tonificar a la vez.
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Pierde Peso con Pilates
Clase de pilates con ejercicios abdominales para tonificar y cuidar el peso.
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Andrés García Mazo
Despiértate y activa tu energía por las mañanas con esta secuencia de ejercicios de pilates con la que conseguirás adelgazar y tonificar tu cuerpo de manera rápida y efectiva. Además, conseguirás un abdomen más esbelto y fortalecer todos esos músculos a los que no les dedicamos mucho tiempo en nuestro día a día.
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Pierde Peso con Pilates
En esta práctica de pilates nos centraremos más en la parte superior del cuerpo. Con esta intensa rutina obtendremos muchos beneficios: trabajar la flacidez de los brazos junto con el abdomen a niveles muy profundos utilizando las planchas, consiguiendo así, un aumento de intensidad en los ejercicios para mejores resultados.
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Pierde Peso con Pilates
Clase de pilates funcional para controlar el peso a través del incremento de la intensidad de la práctica
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Pierde Peso con Pilates
En esta clase de pilates trabajaremos en los ejercicios más efectivos para tener unos glúteos firmes.
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Andrés García Mazo
La respiración correcta permite que el oxígeno nutra los músculos que estamos utilizando y que expulsemos toxinas almacenadas en ellos. Una buena respiración, te ayudará a controlar tus movimientos no solo durante la práctica de los ejercicios sino en la vida entera.
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Andrés García Mazo
En esta práctica de pilates nos enfocaremos en el centro abdominal, ejercicios que no solo son buenos para ayudarte a marcar los abdominales y conseguir un abdomen más plano y tonificado, sino también para mejorar tu postura, fortalecer tu cuerpo con armonía y proteger tu espalda. "UNA ESPALDA SANA CONSTRUYE UN CUERPO SANO"
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Pierde Peso con Pilates
En esta práctica de pilates nos centraremos más en la parte inferior del cuerpo. Consiste en trabajos isométricos de flexión de las piernas con el reto de mantener el centro de energía conectado y la posición de la columna elongada. Sus beneficios más importantes son: conseguir unas piernas más estilizadas, unos glúteos más firmes y un abdomen más tonificado.
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Andrés García Mazo
En esta clase de pilates te ofrecemos una serie de ejercicios perfectos para la espalda y la columna.
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Clase de pilates en la que aprenderemos a realizar el ejercicio más emblemático del método pilates: El Cien (The Hundred), y lo haremos en una interesante progresión de dificultad hasta alcanzar el nivel más elevado.
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Andrés García Mazo
El pilates es apreciado por su énfasis en la postura: aunque pases muchas horas pegado a tu mesa de trabajo, existen principios que puedes usar para que no se conviertan en un mal hábito.En esta práctica te ofrecemos una serie de ajercicios que podrás realizar desde tu propio escritorio y que te ayudarán a activar la respiración, aliviar las tensiones de los hombros y liberar las lumbares con sobrecarga.
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Andrés García Mazo
En esta práctica se hará especial hincapié en el desarrollo de la fuerza de los ‘multifidos’: toda una red muscular muy profunda que rodea y sustenta nuestra columna vertebral haciendo,con un trabajo correcto, que podamos cambiar de manera óptima la estructura y alineación de nuestra espalda, abordando los desequilibrios estructurales subadyacentes en el cuerpo que conducen al dolor de espalda.