Laura Smith

Laura Smith

Hace 12 años encontré el camino del yoga y en la actualidad dedico mi vida a la enseñanza del yoga, y en especial al yoga terapéutico y restaurativo, en México. Certificada por la escuela Yoga Espacio, realicé mi formación con Jñana Dakini con especialidad en yoga terapéutico y restaurativo.También me he formado con David McAmmond y Anita Sieleki de Canadá. Además, estoy certificada como Instructora de Hatha yoga por la SEP. Mis clases están enfocadas a personas que padecen alguna lesión de columna o alguna condición específica de su cuerpo con el objetivo de que puedan mejorar su salud.Actualmente participo como profesora en las formaciones de instructores de Yoga Espacio, tanto de yoga terapéutico y restaurativo como yoga a nivel básico.

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Gratuito
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Laura Smith
Esta secuencia suave y relajada de yoga terapéutico está dirigida soltar la tensión en la zona alta de la espalda, incluyendo los hombros y el cuello.En ella haremos movilizaciones conscientes de las articulaciones para ir suavizando poco a poco las distintas partes de la espalda alta: omóplatos, hombros, pecho y cervicales, donde acumulamos la mayor parte de las tensiones articulares y musculares. Esto te permitirá ir liberando el movimiento en toda esta zona.