Esta práctica tiene como objetivo calmar la tensión acumulada por el estrés, la ansiedad y la frustración. También está especialmente diseñada para el bruxismo. Para ello, trabajamos en posturas que liberan la pelvis, el músculo piramidal y el nervio ciático. Durante toda la práctica, llevamos la atención hacia el poder del momento presente para sentir los beneficios sobre el cuerpo y la mente.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Angélica Granado
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español