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Exercices fondamentaux 2

Exercices fondamentaux 2

30 mins
TV-PG Anfitrión: Rafi Ganey

Información del video

Dans cet épisode, vous approfondissez la fluidité du mouvement à travers plusieurs techniques essentielles. Apprenez la rotation interne et externe, qui développe la mobilité du centre et des épaules, et maîtrisez la posture de la main horizontale, clé de l'équilibre énergétique. Travaillez les déplacements : glisser le pied vers l’avant en pleine conscience, puis tracer un arc de cercle vers l’arrière, en harmonie avec la respiration. Une séquence complète pour cultiver ancrage, fluidité et précision dans la pratique.

Anfitrión: Rafi Ganey
Idiomas del audio: Francés
Subtítulos: Francés
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