Giros y torso activo
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Esta práctica de yoga terapéutico inicia sentado en la esterilla, moviéndonos suavemente con una concentración profunda. A medida que avanzamos, nos elevamos con gracia hacia la posición de pie, explorando la transición con fluidez. Nos enfocamos en torsiones y giros para nutrir la flexibilidad de nuestra columna vertebral, buscando en cada movimiento estabilidad y equilibrio. Este proceso se repite en varios ciclos, tejiendo una conexión armoniosa entre mente, cuerpo y espíritu.
Profesor:
Michelle Smith
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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