Menopausia y miomas
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¿Sabías que lo que comemos puede impactar en el equilibrio hormonal?
En este episodio, aprenderás sobre los diferentes alimentos que ayudan a combatir los síntomas de la menopausia, tales como los sofocos, la irritabilidad y la falta de energía. Además, también conocerás cómo una alimentación correcta puede ayudar en la eliminación o reducción de miomas uterinos.
Conoce las claves para crear una dieta saludable, rica en nutrientes y que te ayudará a mantenerte equilibrada hormonalmente. ¡No te pierdas este episodio sobre cómo alimentar tu cuerpo para sentirte bien!
(Utiliza ingredientes orgánicos siempre que sea posible).
Infusión antiinflamatoria
Ingredientes:
- 2 tazas de fresas en mitades
- 20 hojas de menta fresca
- 1 limón amarillo en rodajas
- 3 cm de jengibre picado sin piel
- 1/2 pepino en rodaja sin piel -r ellenar con agua
Infusión antiinflamatoria
Ingredientes:
- 4 cucharadas de vinagre de sidra de manzana con la madre
- 1 naranja en rebanadas
- 1 cucharita de jengibre rallado
- Stevia líquida opcional
- jarra de 2 litros
- rellenar con agua
Agua quemagrasa
Ingredientes:
- 3 tazas de frutos rojos, frambuesa, moras, fresas
- 30 hojas de menta fresca
- 1 limón cortado en rodajas
- 1 taza de agua de coco
- 2 cm de jengibre rallado
- jarra de 2 litros
- rellenar con agua
Anfitrión:
Rebecca Solano
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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