Rel谩jate en 8 minutos
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Esta pr谩ctica, que incluye la t茅cnica de Bramari pranayama (zumbido de abeja), es muy eficaz para relajarte y llevar calma a tu mente siempre que lo necesites: antes de un evento importante, cuando te sientas especialmente nervioso o alterado, y tambi茅n cuando tengas problemas para dormir.
Props: Coj铆n de meditaci贸n , Esterilla o mat
Profesor:
Elsa Duport
Idiomas del audio:
Espa帽ol
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