Sin base firme, no llegarás lejos
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Clase de pilates con ejercicios para fortalecer sin riesgo la musculatura de tu centro (core). Con este enfoque de estabilidad y control que plantea esta clase de pilates es poder dotar de mayor estabilidad a tu columna y lograr hacer ejercicios más desafiantes, siempre manteniendo el control sobre los factores de inestabilidad que nos plantea nuestro profesor Carlos Hernández.
Props: Esterilla o mat , Fitball
Anfitrión:
Carlos Hernández
Idiomas del audio:
Español
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