En esta clase de pilates lograrás flexibilizar y descomprimir tu columna vertebral, dotándola de mayor movilidad y fuerza para prevenir lesiones o mejorar tus dolencias.Alinea el principal eje de tu cuerpo para equilibrar todos sus componentes y evitar sobrecargas: lumbalgias, dolor cervical...

Props: Esterilla o mat , Mantas cobijas

Anfitrión: Carlos Hernández
Idiomas del audio: Español