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Un viaje a la atención plena
Marta Pato

14 mins

En esta meditación guiada de mindfulness, se profundizará en desarrollar un estado de conciencia abierto y bien forjado al momento presente. Este ejercicio de atención plena nos ayudará a entrenar nuestra mente para que esté más concentrada en lo que ocurre en el presente, evitando que nuestra imaginación divague y se pierda en pensamientos e ilusiones irreales, aportando un alto grado de calma y serenidad.

Props: Esterilla o mat , Silla , Cojín de meditación

Profesor: Marta Pato
Idiomas del audio: Español
Atención a la respiración Video
15 mins
Observando tus Pensamientos Video
10 mins
Meditación Matutina en la Gratitud Video
10 mins
Relajación profunda para un descanso total Video
12 mins
Aquí y Ahora Video
5 mins
Aliviando Ansiedad y Miedos Video
5 mins
Meditación Sobre el Amor Universal Video
10 mins
Meditación para un Día Positivo Video
5 mins
Practica la Gratitud Video
15 mins
El Cielo y la Tierra en un Mismo Instante Video
Yoga Ritual
Hatha Todos los niveles T2:E9 19 mins
Despierta: Meditación en Movimiento Video
Clara Roberts-Oss
Hatha 1-Principiantes 5 mins
Activa Cuerpo y Mente Video
Almudena Sánchez
Vinyasa Flow Todos los niveles 15 mins
Respira y Restaura tu Energía Vital Video
5 mins
Reinicio de Año Nuevo Video
10 mins
Cansancio Mental Video
Yoga Ritual
Hatha Todos los niveles T2:E17 20 mins
Enamórate de la vida Video
Carla Sánchez
Vinyasa Flow Todos los niveles 19 mins
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