Audrey Hopquin

Audrey Hopquin

À propos

À l’âge de 14 ans, Audrey entreprend une scolarité en horaires aménagés dans une école parisienne pluridisciplinaire. Cette formation lui a permis de découvrir la danse contemporaine grâce à divers ateliers transmis par de grands noms de la danse comme Mathilde Monnier, Benoit Lachambre ou Alain Platel.

Audrey Hopquin a développé des cours de barre au sol dynamiques en y intégrant la fluidité et la rythmicité de la danse associés à un travail d’étirements profonds, de mobilité et de renforcement. Par la suite, Audrey a souhaité faire évoluer sa pédagogie, enrichir ses connaissances et le contenu de ses cours en s’intéressant à la méthode Pilates, technique qu’elle propose à présent sur tapis et machines (Reformer, Cadillac, Chair).

Une professeure de pilates passionnée Sa passion pour le mouvement et le bien-être la pousse à se former régulièrement comme récemment à la méthode de Gasquet ou à diverses techniques de massages afin de proposer quelque chose d’unique enrichi par son besoin de se développer.

Grâce à son dynamisme et à sa créativité, Audrey Hopquin s’amuse dans ses cours à mélanger les styles, à changer les habitudes, varier les propositions et à créer un éveil sensoriel pour les élèves, le tout sous une pédagogie bienveillante au service d’un corps en pleine santé.

10 Cours trouvés

GRATUIT
Audrey Hopquin
Pour prévenir les douleurs lombaires, suivez Audrey Hopquin dans une séance de 20 minutes rétablissant l'équilibre entre vos chaînes musculaires.
Audrey Hopquin
Ce parcours général du corps guidé par Audrey Hopquin renforce votre posture et votre stabilité grâce à un simple manche à balai. Relevez le défi.
Audrey Hopquin
Maîtrisez le bridge et high bridge avec Audrey Hopquin pour renforcer votre chaîne postérieure et stabiliser votre bassin avec précision.
Audrey Hopquin
Le renforcement des fessiers stabilise votre bassin et affine votre posture. Rejoignez Audrey Hopquin dans cette pratique intermédiaire de 30 minutes.
Audrey Hopquin
Pratiquez les étirements des muscles profonds avec Audrey Hopquin pour relâcher les tensions ancrées et retrouver un corps allongé et léger.
Audrey Hopquin
Maîtrisez les abdominaux façon Pilates pour renforcer votre centre sans cambrer le dos, guidé par Audrey Hopquin dans une série classique ciblée.
Audrey Hopquin
Activez le renforcement et la tonicité globale du corps pour stabiliser votre centre et soulager durablement votre dos.
Audrey Hopquin
Alliez mobilité et renforcement avec Audrey Hopquin pour libérer vos épaules et votre bassin, tout en stabilisant vos articulations en 15 minutes.
Audrey Hopquin
Grâce à ce scan de la tête aux pieds guidé par Audrey Hopquin, réveillez votre alignement postural et renforcez votre corps en profondeur.
Audrey Hopquin
Explorez la colonne vertébrale dans tous ses états avec Audrey Hopquin pour repousser vos limites et retrouver une parfaite verticalité.

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