Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir étudié le corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile commence son chemin du yoga avec le hatha yoga (pratique des postures douces). Quelques années plus tard elle trouve sa voie grâce à sa rencontre au Mexique avec la discipline dynamique du yoga ashtanga qui l'amènera à traverser la planète pour rencontrer ses maîtres. Depuis 2009 elle explore aussi les bénéfices du yin yoga pour équilibrer son corps via une énergie plus méditative. Aujourd'hui Cécile continue la pratique de l'ashtanga. C'est avec passion que Cécile partage avec ses élèves son savoir acquis auprès des plus grands yogis du monde. Elle souhaite guider ses élèves vers la découverte de leur immense potentiel intérieur, à la rencontre de leur propre maître.

9 Cours trouvés

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Les danses du dragon sont la partie yang du yin yoga, inspirées du Qi Gong et du Vinyasa, elles permettent de mettre en circulation l’énergie stagnante. Cette danse vous permettra de connecter à la joie du cœur et de la faire rayonner autour de vous.
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Notre mental peut avoir la tendance à être incliner vers le futur, alors nous nous retrouvons dans l’angoisse du futur. Une solution radicale à ce stress est d’inviter le mental à ralentir et prendre refuge dans le présent.
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Les pensées sont souvent perçues comme un obstacle. Ce que nous pouvons changer c’est notre rapport aux pensées. Cécile vous guidera dans cette pratique qui crée de l’espace mental.
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Cette pratique vous permettra de réveiller les épaules et d’ouvrir l’espace du cœur. Elle donnera aussi quelques clés pour vous préparer à la posture avancée de l’équilibre sur les avants bras (Pinchan Mayurasana).
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Pour cette séance de Yin yoga, vous allez travailler sur la digestion physique et aussi sur la digestion émotionnelle en travaillant sur les méridiens de la rate et de l'estomac.
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Séquence de Yin yoga sur la detox. qui travaillera sur l'énergie subtile et sur le méridien du foie.
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Une pratique de Yin orientée vers la terre afin de s'ancrer. Voilà ce que vous propose cette délicieuse séance de yin afin de ralentir et se ressourcer.
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Reboot, est une série de Yin yoga au mur qui se pratique facilement, en peu de temps et à tout moment de la journée. Elle permet ainsi d’inverser la circulation dans notre corps et de relancer notre énergie en cas d’épuisement.
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La seconde série d'Ashtanga yoga appelé "Nadi Shodhana", offre des ouvertures de cœur très agréables pour le corps. Elle complète la première série de flexions avant.