Cécile Roubaud
À propos
Après avoir étudié le corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile commence son chemin du yoga avec le hatha yoga (pratique des postures douces). Quelques années plus tard elle trouve sa voie grâce à sa rencontre au Mexique avec la discipline dynamique du yoga ashtanga qui l'amènera à traverser la planète pour rencontrer ses maîtres. Depuis 2009 elle explore aussi les bénéfices du yin yoga pour équilibrer son corps via une énergie plus méditative. Aujourd'hui Cécile continue la pratique de l'ashtanga. C'est avec passion que Cécile partage avec ses élèves son savoir acquis auprès des plus grands yogis du monde. Elle souhaite guider ses élèves vers la découverte de leur immense potentiel intérieur, à la rencontre de leur propre maître.
19 Cours trouvés
Cécile Roubaud
Libérer les tensions des hanches
Cette pratique, plutôt d’énergie lunaire, est idéale en fin de journée. Elle vous permettra d’ouvrir vos hanches en profondeur et vous libérez des tensions de cette zone en quelques minutes !
Cécile Roubaud
Connecter à sa force intérieure
Profitez de cette courte pratique pour renforcer vos abdominaux et réveiller votre force intérieure. Elle est idéale le matin pour donner du tonus à sa journée.
Cécile Roubaud
Vinyasa Expresso
Besoin d’une pratique courte qui vous réveille ? Cette pratique permet de réveiller votre énergie au réveil le matin et de vous préparer pour commencer votre journée.
Cécile Roubaud
Yin pour la fin de journée
Relâchez les tensions de la journée, et la fatigue accumulée d’une longue journée avec cette pratique de Yin Yoga. Elle prépare aussi à un sommeil serein.
Cécile Roubaud
Pour le bien-être intérieur
Cécile vous guidera dans cette pratique de bienveillance, dirigée vers soi-même. Elle est particulièrement utile dans les moments de difficultés où nous nous sentons vulnérables ou blessés par une situation.
Cécile Roubaud
Danse du dragon : Eveil de la joie
Les danses du dragon sont la partie yang du yin yoga, inspirées du Qi Gong et du Vinyasa, elles permettent de mettre en circulation l’énergie stagnante. Cette danse vous permettra de connecter à la joie du cœur et de la faire rayonner autour de vous.
Cécile Roubaud
Prendre le temps de ralentir
Notre mental peut avoir tendance à être incliné vers le futur, alors nous nous retrouvons dans l’angoisse du futur. Une solution radicale à ce stress est d’inviter le mental à ralentir et prendre refuge dans le présent.
Cécile Roubaud
Libérer le mental
Les pensées sont souvent perçues comme un obstacle. Ce que nous pouvons changer c’est notre rapport aux pensées. Cécile vous guidera dans cette pratique qui crée de l’espace mental.
Cécile Roubaud
Ouverture et renforcement des épaules
Cette pratique vous permettra de réveiller les épaules et d’ouvrir l’espace du cœur. Elle donnera aussi quelques clés pour vous préparer à la posture avancée de l’équilibre sur les avants bras (Pinchan Mayurasana).
Cécile Roubaud
Séance Yin détoxifiante
Séquence de Yin yoga sur la detox. qui travaillera sur l'énergie subtile et sur le méridien du foie.
Cécile Roubaud
Yin yoga pour la digestion
Pour cette séance de Yin yoga, vous allez travailler sur la digestion physique et aussi sur la digestion émotionnelle en travaillant sur les méridiens de la rate et de l'estomac.
Cécile Roubaud
S'ancrer dans la terre
Une pratique de Yin orientée vers la terre afin de s'ancrer. Voilà ce que vous propose cette délicieuse séance de yin afin de ralentir et se ressourcer.
Cécile Roubaud
Yin anti-fatigue
Reboot, est une série de Yin yoga au mur qui se pratique facilement, en peu de temps et à tout moment de la journée. Elle permet ainsi d’inverser la circulation dans notre corps et de relancer notre énergie en cas d’épuisement.
Cécile Roubaud
Ouverture du coeur (2nde série)
La seconde série d'Ashtanga yoga appelé "Nadi Shodhana", offre des ouvertures de cœur très agréables pour le corps. Elle complète la première série de flexions avant.
La danse du dragon
Jour 3 - Danse intégrale
Éveillez la « déesse de l’aube » et activez votre énergie grâce à cette pratique dynamique inspirée du vinyasa et du qi gong (version longue).
La danse du dragon
Jour 5 - Yin pour tous les jours
Parfois, prendre juste un temps de pratique pour soi suffit pour recharger ses batteries. Voilà la proposition pour cette courte session de Yin !
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