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François Fournier
Diplômé de l'école Les Temps du Corps à Paris et de Bedaine en Chine, François Fournier a étudié le Qi Gong auprès de Mme Liu ya Fei, Ke Wen, maître Hu, maître Yu Ding Hai, Bruno Lazzari, Guy Coulais.
Il pratique les arts énergétiques depuis une vingtaine d'années et exerce comme praticien psycho-corporel. Son approche est fondée sur l'adaptation de la philosophie asiatique au mode de vie occidental et au renforcement des liens entre le corps et l'esprit, afin de partager l'immense richesse de la pratique tout en la rendant accessible et ludique. Il enseigne également la méditation et la relaxation. Il est par ailleurs conférencier et consultant pour les entreprises.
8 Cours trouvés
François Fournier
Énergie matinale
Cette courte séquence de qi gong, idéale pour les personnes ayant du mal à relancer leur énergie le matin, ou vivant une fatigue, vous propose des mouvements simples pour réveiller toute l’énergie dans les méridiens et les différents espaces du corps.
François Fournier
Qu'est-ce que le Qi Gong?
Découvrir ce qu’est le qi gong grâce à cette vidéo introductive qui vous amènera au-delà de la pratique physique seule. L’objectif est de mieux comprendre ce qu’est le qi gong, la mise en mouvement de l’énergie qui favorise la rencontre des souffles et qui anime la vitalité.
François Fournier
Prendre soin de ses jambes
Quelques mouvements de qi gong pour activer la circulation dans les membres inférieurs. Très appréciable pour les personnes qui ont des faiblesses au niveau jambes : fatigue douleurs, impatience, fragilité.
François Fournier
Nourrir le coeur
Pratiquez ce qi gong classique en huit mouvements distincts qui vont vous permettre de réguler le fonctionnement du cœur et ses méridiens. Ces mouvements génèrent beaucoup d’énergie donc n’hésitez pas à pratiquer le matin pour bien commencer la journée !
François Fournier
Mouvements de base
Apprenez les bases du qi gong ainsi que les dispositions classiques de cette discipline afin de vous préparer au mieux à l’approfondissement de cette pratique.
François Fournier
La respiration
Cette courte séance de qi gong vous présente les principes essentiels de la respiration. Dans toutes les pratiques corporelles, la respiration est fondamentale, car elle donne le rythme et guide le souffle, c’est-à-dire la vitalité.
François Fournier
Qi gong général de santé
Mobilisez l’entièreté de votre corps avec cette méthode appelée, qi gong général de santé, qui saura travailler tous les espaces de votre être et l’ensemble des fonctions de votre corps. Quelques mouvements simples et efficaces à retenir et à reproduire si vous souhaitez renforcer votre santé.
François Fournier
L'enracinement
Mouvements pour renforcer la sensation d’enracinement qui se traduit par la capacité de relâchement du corps pour être complètement disponible à la pratique. L’enracinement est la base sur laquelle se construit la discipline du qi gong. Il pose les fondements du confort et de la confiance en soi.
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