Juliette Tronel
Suite à son initiation à la méditation de pleine conscience par le programme MBSR, Juliette Tronel-Mélois s’enthousiasme pour cette pratique.
Après plusieurs années de pratique quotidienne et de participation à des retraites silencieuses, elle se forme pour accompagner les autres dans cette démarche (méthode Eline Snel, fondamentaux MBSR).
Juliette se focalise en particulier sur les plus jeunes, car elle considère que leur faire connaître cette pratique tôt est un véritable cadeau pour leur permettre de vivre au mieux les phases de l’enfance, de l’adolescence, et de devenir les adultes qu’ils souhaitent devenir.
14 Cours trouvés
Juliette Tronel
Se sentir en sécurité (8-12 ans)
Grâce à la visualisation d’un animal fort et gentil, votre enfant pourra se créer un refuge et se sentir en toute sécurité dans cette courte méditation.
Juliette Tronel
Introduction à la méditation pour enfants
Afin d’en savoir plus sur la méditation pour enfants, suivez cette courte introduction qui vous donnera les informations nécessaires pour la pratique de votre enfant.
Juliette Tronel
Avoir confiance (8-12 ans)
Votre enfant apprendra à visualiser une issue favorable à une situation qui le tracasse pour s’entraîner à imaginer le meilleur plutôt que de ressasser le pire.
Juliette Tronel
Se sentir en sécurité (4-7 ans)
Cette méditation permettra à votre enfant de se créer un refuge et ainsi se sentir en sécurité, à travers une visualisation enveloppante.
Juliette Tronel
Se détendre (4-7 ans)
Cette méditation invite votre enfant à se connecter à son corps, à ressentir la tension et à apprendre à la relâcher.
Juliette Tronel
Ouvrir son cœur (8-12 ans)
Cette méditation apprendra à votre enfant à ressentir les effets physiques d’une marque d’affection et à donner de l’amour en retour.
Juliette Tronel
Consulter sa météo intérieure (8-12 ans)
Laissez votre enfant sonder son monde intérieur, associer des mots et des images à ses humeurs et à accueillir ses émotions afin de mieux les gérer.
Juliette Tronel
Respiration consciente (8-12 ans)
Cette courte méditation permettra à votre enfant de se connecter à sa respiration et à l’instant présent pour lui apporter détente et calme.
Juliette Tronel
Utiliser ses sens (4-7 ans)
Partir à la découverte des sens, en utilisant un petit aliment tel qu’un grain de raisin, votre enfant s’entraînera à avoir un regard neuf et à faire appel à tous ses sens pour mieux percevoir le monde.
Juliette Tronel
Méditation sur la gratitude (4-7 ans)
Prends un moment pour dire merci à toutes les personnes qui sont là pour nous dans le quotidien.
Juliette Tronel
Utiliser ses sens (8-12 ans)
Avec pour support de l’attention un aliment, un objet ou même une personne, votre enfant s’entraîne à développer un regard neuf et à utiliser tous ses sens, laissant de côté les idées, les croyances...
Juliette Tronel
Se détendre (8-12 ans)
Cette méditation invite votre enfant à se connecter à son corps, à ressentir la tension et à apprendre à la relâcher.
Juliette Tronel
Respiration consciente (4-7 ans)
À l’aide d’une peluche, cette méditation permettra à votre enfant de se focaliser sur sa respiration et de se connecter à son corps afin de se détendre et se calmer.
Juliette Tronel
Méditation sur la gratitude (8-12 ans)
Cette méditation invite votre enfant à exprimer sa gratitude pour les personnes présentes dans sa vie.
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