Laurence Franco

Laurence Franco

Petit à petit, au gré de son cheminement dans la pratique, l'envie et le besoin de transmettre tous ses bienfaits s'est naturellement imposée à Laurence. En 2005, elle décide d'entamer la formation 500 heures de Caroline Boulinguez, ""EFAY-les Ailes du Yoga"", dont elle est maintenant diplômée.

Elle éprouve un réel plaisir à voir l'intelligence du corps, insoupçonnée et assoupie chez la plupart des élèves débutants, se réveiller au fil des cours, les voir reprendre petit à petit possession et contrôle de leur corps. Elle aime la beauté ascétique de cette pratique, l'exigence et l'intégrité qu'elle nécessite au quotidien, un vrai travail d'orfèvrerie. Le lent processus de transformation physique et mental qu'elle engendre nous fait devenir des êtres profondément meilleurs. Laurence est convaincue qu'exigence et intégrité ne riment pas nécessairement avec austérité et que l'on peut enseigner l'ashtanga avec douceur, empathie, rigueur et fermeté à la fois, avec une dose généreuse de bonne humeur.

Le yoga est une science, un art, et une pratique sérieuse. Mais pour Laurance, c'est avant tout la liberté et la joie. Elle continue avec ferveur à se former auprès de ses maitres, et participe régulièrement à des workshops (Caroline Boulinguez, Balu Thevar en Inde et ailleurs, Mark Darby, David Swenson, Mark Robberds....).

5 Cours trouvés

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Petite séquence pour échauffer en douceur et préserver à long terme les poignets, avant d’amorcer une pratique dynamique de yoga, d’aborder des salutations au soleil ou des postures qui impliquent des appuis du corps sur les mains.
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Cette séquence de yoga Ashtanga vous propose un travail en profondeur de la zone des épaules, de la ceinture scapulaire et des omoplates, pour tonifier sans oublier de soulager.
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Petite séquence où vous renforcerez le centre du corps, entre le pubis et le nombril, région que l’on sollicite beaucoup dans la pratique du yoga Ashtanga. Vous pourrez aussi conscientiser la zone du Manipura chakra, le chakra du plexus solaire, à l’aide d’exercices simples.
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La salutation au soleil permet, entre autres, de stimuler l’activité du corps et de l’esprit. Nous conseillons aux débutants de débuter par une préparation physique à la salutation au soleil.
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En yoga Ashtanga, les salutations au soleil sont très dynamiques. Elles engagent tout le corps et exigent de la force dans les épaules, les abdominaux et les muscles du centre. Cette séquence vous propose d’aborder Surya Namaskar A et B en toute sécurité. Elle se compose d’une préparation musculaire du bas du dos, du haut du corps, des épaules et des bras.