Marine Duchesnes
À propos
Marine a suivi les formations professionnelles de David Lurey et Mirjam Wagner en vinyasa, yoga thérapeutique et yin yoga. Elle s'est ensuite formée comme professeure d'ashtanga avec Gérald Disse et Linda Munro à Ashtanga Yoga Paris.
Pour Marine, enseigner est non seulement un moyen de partager son expérience mais également de l'enrichir et de la faire évoluer. Elle aime alterner des pratiques yin et yang dans ses cours et puiser aussi bien dans les techniques de postures physiques intenses que dans les techniques de respiration ou de relaxation qu'offre le yoga.
12 Cours trouvés
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Marine Duchesnes
Le chien tête en haut
25 mins
Le chien tête en haut transforme votre souffle lorsqu'il est exécuté avec précision. Découvrez comment protéger vos lombaires avec Marine Duchesnes.
Marine Duchesnes
Uddiyana bandha
28 mins
Maîtrisez Uddiyana bandha avec Marine Duchesnes pour stabiliser votre colonne vertébrale, renforcer le centre et libérer votre énergie vitale.
Marine Duchesnes
Créer des espaces dans la zone du bassin
27 mins
Apprenez à créer de l'espace dans la zone du bassin pour dénouer vos tensions pelviennes et retrouver une profonde fluidité corporelle.
Marine Duchesnes
Mobilité du haut du corps
28 mins
Améliorez la mobilité du haut du corps avec Marine Duchesnes pour dénouer les tensions accumulées devant les écrans et libérer votre posture.
Marine Duchesnes
Préparation à la posture lotus
17 mins
La préparation à la posture lotus exige d'ouvrir le bassin en douceur pour préserver vos genoux. Marine Duchesnes vous guide pas à pas.
Marine Duchesnes
La salutation Hatha
8 mins
Perfectionnez la salutation Hatha avec Marine Duchesnes pour dynamiser votre corps, affiner votre souffle et transformer votre routine matinale.
Marine Duchesnes
Les ouvertures du cœur
43 mins
Dans « Les ouvertures du cœur », Marine Duchesnes vous guide pour libérer votre cage thoracique et renforcer votre dos au fil d'un vinyasa intermédiaire.
Marine Duchesnes
La respiration victorieuse - Ujjayi
12 mins
Maîtrisez la respiration victorieuse avec Marine Duchesnes pour approfondir votre souffle, générer une chaleur interne et apaiser votre mental sur le tapis.
Marine Duchesnes
La respiration alternée niveau II
9 mins
La respiration alternée niveau II affine votre pratique grâce aux rétentions de souffle. Marine Duchesnes vous guide pas à pas vers un apaisement profond.
Marine Duchesnes
La respiration alternée
9 mins
Maîtrisez la respiration alternée avec Marine Duchesnes pour apaiser votre esprit, rééquilibrer vos énergies et préparer votre corps à la méditation.
Marine Duchesnes
Chaturanga dans la salutation au soleil
11 mins
Maîtrisez le chaturanga dans la salutation au soleil pour renforcer votre pratique de vinyasa aux côtés de Marine Duchesnes.
Marine Duchesnes
Défi : la posture sur la tête
44 mins
Relevez le défi de la posture sur la tête avec Marine Duchesnes et développez force et stabilité grâce à cette pratique dynamique.
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