Naura Lajnef

Naura Lajnef

À propos

Directrice de publicité pendant 10 ans, puis directrice d’une agence d’évènementiels, dirigeante d’une entreprise d’importation d’objets de décoration Vietnamiens, Indiens et Indonésiens, Naura a transformé 3 semaines de vacances en 3 années sabbatiques au cours desquelles plongée sous-marine et yoga sont devenus ses activités principales.

« Apprendre une nouvelle langue c’est avoir un nouvel ami dans sa vie »…a dit le Dalaï-Lama. Le yoga fut cette langue, un art philosophique qui l’accompagne toujours dans ses pensées et actions. Le bien-être, la joie de la pratique régulière et la gratitude envers ses enseignants l’ont poussée vers l’enseignement du yoga, auquel Naura se consacre désormais, en poursuivant également sa formation en yoga Iyengar .

10 Cours trouvés

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La préparation à la posture de l'arbre demande un ancrage précis. Suivez Naura Lajnef pour stabiliser votre équilibre pas à pas.
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Maîtrisez la posture du guerrier 1 (Virabhadrasana) grâce aux conseils de Naura Lajnef pour stabiliser votre bassin et élever vos bras.
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Perfectionnez la posture du triangle avec Naura Lajnef pour libérer vos hanches et renforcer le bas du corps avec stabilité.
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La posture du grand angle (Prasarita Padottanasana) transforme votre stabilité grâce aux repères précis transmis par Naura Lajnef.
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Maîtrisez la posture du guerrier 2 avec Naura Lajnef pour coordonner le travail des bras et des jambes avec précision et équilibre.
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Maîtrisez la posture des bras étirés vers le haut avec Naura Lajnef pour libérer vos épaules et étirer votre colonne vertébrale en profondeur.
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Maîtrisez la posture de l'angle latéral avec Naura Lajnef pour ouvrir votre cage thoracique et stabiliser vos appuis.
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Maîtrisez la posture de la demi-lune avec Naura Lajnef et trouvez une stabilité durable grâce à un travail précis d'équilibre.
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Maîtrisez la posture de la pyramide avec Naura Lajnef pour synchroniser vos mouvements et stabiliser l'alignement de votre bassin.
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Maîtrisez la posture de la montagne avec Naura Lajnef pour transformer votre ancrage et trouver un alignement corporel juste en quelques minutes.

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