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Adiós ciática

Adiós ciática

21 mins
TV-PG Enseignant: Gaby Zermeño

Informations sur la vidéo

Alivia la ciática con una clase de yoga terapéutico centrada en el psoas y los glúteos. Comienzas con respiración y movimiento suave, exploras estiramientos en la pared y usas una pelota para masajear el piriforme. Integras posturas asistidas con silla para liberar tensión profunda y terminas en savasana con las piernas elevadas. Una práctica amorosa para reconectar con tu cuerpo, soltar el dolor y descansar con confianza.

Enseignant: Gaby Zermeño
Langues audio: Espanol
Sous-titrage: Espanol
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