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Energía radiante
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Despierta tu cuerpo y mente con esta vibrante secuencia de yoga. Comienza estirando un brazo y luego el otro, sintiendo cómo se libera la tensión. Fluye a través de posturas que estiran y fortalecen, como la postura del niño, la cobra y la plancha, mientras te abres con movimientos laterales y profundizas en cada postura. La secuencia incluye asanas dinámicas energizantes como la estrella y la pose de la Diosa, que aumentan la circulación y la vitalidad. Siente cómo cada movimiento despierta tu energía y claridad mental, desde el estiramiento inicial hasta el equilibrio final en la montaña. Termina con una relajante Savasana, que te deja renovado y preparado para enfrentar el día con una sensación de equilibrio y frescura.
Enseignant:
Michelle Smith
Langues audio:
Espanol
Sous-titrage:
Espanol
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