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This back-bending practice strengthens the back, opens the front, and prepares the body for camel pose. The chest is the center of our emotional self and making space in that area is a metaphor for having the courage to face the challenges of daily life with openness and sensitivity.
Props: block
Enseignant:
Nico Luce
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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