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Flexibilidad para tu columna
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Redescubre la vitalidad de tu columna a través de movimientos diseñados para liberar bloqueos, cultivar fuerza y expandir tu flexibilidad. Desde torsiones suaves que despiertan cada vértebra hasta secuencias dinámicas como lunges y cobras ondulantes, cada postura fluye con propósito, creando un equilibrio entre estabilidad y libertad. Perfecta para preservar la juventud de tu cuerpo, potenciar tu movilidad y experimentar una conexión renovada con tu centro.
Enseignant:
Michelle Smith
Langues audio:
Espanol
Sous-titrage:
Espanol
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