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Foundation of Gratitude
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Informations sur la vidéo
Embrace gratitude for what you have in life despite difficult circumstances. Begin seated with a few minutes of deep breathing, followed by a slow, fluid warm up. Gradually build to more challenging standing poses while exploring movements inspired by spirals - like the cyclical nature of life.
Props: blanket (optional)
Enseignant:
Dayna Seraye
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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