Dans Les abdos de nos ados, l'enseignante Cozette Reboux guide les jeunes vers un travail du centre équilibré et respectueux de leur développement physique. Cette séance de 30 minutes répond aux besoins particuliers d'un corps en pleine transformation, où la force doit toujours s'accompagner d'une attention constante à l'anatomie.
Ce cours de pilates pour ados aborde les principes essentiels du mouvement fonctionnel pour construire une base musculaire saine sans compresser la colonne vertébrale. En privilégiant une pratique corporelle et renforcement doux, Cozette Reboux déconstruit les mouvements brusques au profit d'enchaînements fluides et maîtrisés. Les participants apprennent à engager leur plancher pelvien et leur muscle transverse, favorisant une posture et gainage chez l'adolescent durables face aux contraintes du quotidien scolaire.
Accessible tout en offrant les repères d'une séance de pilates niveau 2, cet entraînement donne aux plus jeunes les clés d'une relation harmonieuse et durable avec leur schéma corporel. Prenez place sur votre tapis pour découvrir cette méthode bienveillante et structurante.
