Este flow integral combina movimientos activos y pasivos para muñecas y hombros, preparándote para un despegue perfecto hacia la parada de manos. Fortalece y controla tu cuerpo, enfocándote en la respiración y en conocer mejor tus movimientos. Al final, practicarás en la pared con ejercicios de diagonal, y de forma de L, para consolidar tu técnica antes de intentar la parada de manos.
