Der Schulterstand kann unter Umständen eine Belastung für die Halswirbelsäule sein. Stärke in diesem Tutorial Nacken und Halswirbelsäule und schenke deinen Schultern Beweglichkeit und Weite. Lerne, welche Muskeln aktiviert werden sollen, um die "Königin der Asanas" sicher zu praktizieren.
Hilfsmittel: keine
