Préparez votre espace pour cette séance Hatha et Nidra de 43 minutes, guidée par Matthieu Waddell, conçue pour vous conduire vers un état d'immobilité réparatrice sans exiger le moindre mouvement physique. Dès les premiers instants, vous êtes invité à déposer les tensions du quotidien et à tourner votre attention vers l'intérieur pour vivre une véritable régénération.
Contrairement à une pratique de hatha yoga dynamique axée sur l'effort postural, ce voyage intérieur privilégie le repos absolu du corps pour éveiller une présence subtile. En vous installant confortablement allongé avec une simple couverture, vous explorez une relaxation profonde guidée qui favorise l'apaisement du système nerveux et soutient votre bien-être émotionnel. Cette approche méditative vous permet de relâcher les cuirasses musculaires et mentales sans passer par des postures de hatha douces, en mettant l'accent sur la réceptivité pure.
Au fil de cette méditation yoga nidra, votre conscience navigue aux frontières du sommeil conscient et lâcher-prise, là où le mental ralentit ses fluctuations habituelles sans pour autant s'endormir. C'est dans cet espace de calme que Matthieu Waddell vous invite à formuler votre Sankalpa, une résolution intime et positive déposée au plus profond de votre être comme une graine fertile.
Prenez ce moment pour vous déposer en toute tranquillité, installez votre couverture et commencez dès maintenant votre exploration intérieure sur Gaia.
