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Spinal Awareness
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Free your spine and expand your awareness in this creative class focused on spinal exploration. Start with a seated, breath to movement warmup featuring twisting and side body stretching before building into deeper opening with cat and cow and standing spinal waves. Complete your practice with integration in savasana.
Enseignant:
Dayna Seraye
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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