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Tiefenmassage durch Nauli
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Informations sur la vidéo
Erkunde in dieser Atemsequenz die Praxis von "Nauli", einer wunderbaren Vorbereitungsübung für jede Pranayamapraxis. Diese tiefe Selbstmassage aller Bauchorgane, die dein Zwechfell intensiv dehnt, sollte am besten morgens auf nüchternen Magen geübt werden. Die komplexe Bewegung lässt sich mit regelmäßiger Übung gut beherrschen.
Hilfsmittel: keine
Enseignant:
Tom Richter
Langues audio:
Allemand
Sous-titrage:
Allemand
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