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Trainiere die Stufenatmung
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Erkunde, wie du die vier Phasen der Atmung gut erkennen und kontrollieren kannst. Die Übungen in dieser Atempraxis helfen dir, deine Atemmuskulatur durch die Stufenatmung bewusster anzusteuern.
Hilfsmittel: Decke oder Kissen für einen bequemen Sitz (optional)
Enseignant:
Tom Richter
Langues audio:
Allemand
Sous-titrage:
Allemand
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