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Yoga For Anxiety
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Informations sur la vidéo
This flow with Rick Coe was designed to reduce anxiety through balancing and calming breathing exercises such opposite nostril breathing (nadi shodhana) and bee's breath (brahmari). The first flow of asanas are vigorous with the intention of releasing excess energy. The second flow of asanas were chosen to calm the nervous system and release tension.
Enseignant:
Rick Coe
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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