Level 2 - 3
Yogis und Yoginis mit Grundkenntnissen in der Ausrichtung können Klassen der Stufe 2-3 erkunden, um mit fortgeschritteneren Variationen zu arbeiten. Entdecke neue und vertraute Formen sowie Inversionen, Armbalancen und tiefere Körperhaltungen. Erwarte minimale Einweisungen in die Grundlagen und tiefere Einweisungen in komplexere Asanas. Die Yoga-Klassen für Level 2-3 von Gaia werden in der Regel am besten von solchen Yogis und Yoginis genossen, die über ein fundiertes Verständnis der Yoga-Grundlagen verfügen, einschließlich der Ausrichtung und der Namen häufig verwendeter Asanas (Körperhaltungen) sowie üblicher Yoga-Atemstile (Pranayama). Unabhängig davon, ob du derzeit einen regulären Yoga-Alltag hast oder in der Vergangenheit einen hattest und wieder eintauchen möchtest, können dir die von Gaias erfahrenen Lehrern geleiteten Online-Yoga-Videos der Stufen 2 - 3 helfen, neue Tiefen zu finden. Eine Reihe unserer Kurse in dieser Sammlung der Stufen 2-3 wird eine liberale Verwendung von Sanskrit beinhalten, manchmal ohne die englische Übersetzung. Du kannst auch erwarten, anatomische Hinweise und Ausdrücke zu hören, die in diesen Yoga-Übungen verwendet werden. Die Online-Yogalehrer von Gaia verwenden Klassen der Stufen 2-3, um ein besseres Wissen über die Yogaphilosophie zu erlangen, einschließlich einer stärkeren Verwendung des Chakrasystems (energetische Zentren im Körper), einer kreativen Verwendung der Mudras (Handgesten) und Mantras, der Namen in Sanskrit oder Englisch und traditioneller yogischer Geschichten. Physisch gesehen tauchem Klassen der Stufen 2-3 in komplexere Formen mit Armbalancen wie Handstand oder fliegenden Splits, Backbends mit einbeinigen nach oben gerichteten Bögen und King Cobra oder auf Flexibilität basierende Asanas wie Frontsplits oder Kompassposen ein. Für diejenigen, die sich für fortgeschrittene Yoga-Atemtechniken interessieren, kann Gaias Katalog von Yoga-Kursen des Levels 2-3 die Herausforderung darstellen, die du benötigst, um den Weg deiner Pranayama-Praxis weiter zu beschreiten.