Level 3

Entwickelt für erfahrene Yogis und Yoginis, die über mehrere Jahre regelmäßig üben, bewegen sich die Klassen der Stufe 3 schneller. Lerne Stärke, Ausdauer und Flexibilität eines fortgeschrittenen Trainings mit tiefen Backbends, Inversionsvariationen und einer stärkere Verbindung zum Selbst durch fortgeschrittene Körperhaltungen. Höre wie bei allen Übungen auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen. Unabhängig davon, wie lange du Yoga-Asanas praktiziert hast, gibt es immer mehr zu lernen und tiefer einzutauchen. Gaias Sammlung von Level-3-Klassen kann selbst den erfahrensten Praktizierenden in den physischen Asanas, die erforscht werden, sowie den möglicherweise eingeführten Atemarbeits- und Meditationselementen eine Herausforderung bieten. Die Online-Yoga-Videos der Stufe 3 von Gaia eignen sich am besten für diejenigen, die eine solide und stabile Yogapraxis aufgebaut haben, mit der Verwendung von Sanskrit und anatomischen Begriffen vertraut sind und ein gutes allgemeines Verständnis der Yogaphilosophie haben. Lehrer in Klassen der Stufe 3 lehren mehr über das energetische Verständnis innerhalb der Pose oder die subtilen anatomischen Verschiebungen, die du durch das Angreifen und Freigeben bestimmter Bereiche des Körpers findest. Erforsche fortgeschrittene Variationen von Yogahaltungen sowie komplexere Sequenzen und Übergänge zwischen den Posen. Yoga-Kurse der Stufe 3 auf Gaia bieten möglicherweise rasante Vinyasa-Abläufe, komplexe Hatha-Sequenzen und fortgeschrittene Ashtanga-Variationen. Unabhängig davon, wie viel Zeit du für deine Yogapraxis verwenden kannst, besteht Gaias Sammlung von Yoga-Kursen der Stufe 3 aus einer Vielzahl von Praktiken, mit denen du kurz oder langfristig üben kannst. Erfreue dich an den neuen Tiefen, in die dein Körper und Geist mit Gaias Sammlung von fortgeschrittenen Yoga-Kursen der Stufe 3 vordringen kann.