Bandhas-Serie
1 Staffeln
. 7 Folgen
Diese 7-teilige Serie beschäftigt sich mit den Bandas oder Verschlusspunkten im Körper und wie diese dich bei einer bewussten Yogapraxis unterstützen können.
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Informationen zur Serie
Einführung I
(Vorschau)
Diese 7-teilige Serie beschäftigt sich mit den Bandas oder Verschlusspunkten im Körper. In der Yogapraxis unterstützen dich die Bandhas vor allem dabei, Bewusstsein im Körper zu schaffen. Die drei verschiedenen Bandhas sitzen im Hals, Bauch und and der Wurzel.
Lehrer:
Petros Haffenrichter
Bandhas-Serie - Staffeln 1 Folgen
Folgen
1
5 mins
Einführung I
In dieser Einführung spricht Petros darüber, was Bandas sind und wie sie mit dem Yoga zusammenhängen.
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2
14 mins
Grundlage
In dieser Praxis lernst du bewusst zu stehen und dir eine geerdete Grundlage für deine Praxis zu schaffen.
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3
11 mins
Einführung II
In diesem Talk erklärt Petros, dass es im Yoga vor allem darum geht, bewusst in der Welt zu Leben.
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4
15 mins
Körperkoordination
In dieser Praxis führt dich Petros durch verschiedene Koordinationsübungen, um ein Bewusstsein für deinen Körper zu entwickeln.
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5
15 mins
Mula Bandha Koordination
Diese Praxis dient dazu dein Mula-Bandha oder Wurzel-Bandha zu stimulieren, die Schwerkraft umzudrehen und diese Energie im Körper aufwärts zu leiten.
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6
15 mins
Füße und Hände
In dieser Einheit schaffst du ein besonderes Bewusstsein für deine Hände und Füße.
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7
15 mins
Die Atmung als ein Kanal
In dieser Praxis machst du dir durch spielerische Übungen bewusst, wie wichtig der Atem in der Yogapraxis ist.
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