Chakra Yoga-Serie: Übungen für die Energiezentren

Christine May
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Diese siebenteilige Serie führt dich auf zugängliche Weise durch die Energie-Zentren des Körpers. Nach einer kurzen Einführung kannst du direkt mit dem Wurzelchakra-Flow starten und Tag für Tag weiter zum Sakralchakra, Nabelchakra, Herzchakra und Kehlchakra fließen. Der abschließende Chakra & Mudra Flow hilft bei der vollständigen Integration und dem Ausbalancieren aller Chakren. Diese Übungen können jedoch auch in beliebiger Reihenfolge und völlig unabhängig voneinander durchgeführt werden.

Hilfsmittel: keine