Programme cardio-Pilates

Lugdivine Meytre

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Ce programme cardio-pilates permet d’allier les exercices cardiovasculaires et la technicité du pilates. Chaque jour, vous retrouverez un travail spécifique et intense, sur une des parties du corps.

Prérequis : une pratique régulière de pilates, de niveau intermédiaire. S’abstenir si vous avez des pathologies lourdes aux dos, poignets, épaules ou genoux et si vous êtes en état pré ou postnatal.