Yoga Ritual : pratique du soir

Vanessa De Haas, Audrey Fiorini
1 Season, 5 Episodes

Notre corps retient souvent les tensions accumulées au cours de la journée, qui impactent le sommeil ou l’endormissement. La tradition yogique souligne l’importance de la qualité du sommeil afin d’assurer le repos optimal du corps et du mental. En oxygénant le muscle cardiaque et les organes de la digestion basse, cette série de pratiques du soir vient libérer le stress de la journée, favoriser le retour sanguin et le retour au calme. Elle contribue également à l’endormissement serein et encourage un sommeil profond et réparateur. Vous méritez de profiter de votre soirée et d’une nuit réparatrice, afin de vous reconnecter avec la paix, la tranquillité et l’amour.

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