Yoga Ritual: Stressbewältigung

Clemens Frede
1 Season, 11 Episodes

Diese Serie soll Dir helfen mit Stress besser umzugehen und Stress-Symptome auflösen. Wenn wir gestresst sind, werden im Körper bestimmte Hormone ausgeschüttet. Es ist wichtig, diese Hormone abzubauen. Das bedeutet Bewegung und Schwitzen! Später werden die Einheiten in dieser Serie ruhiger, um dem Körper und Kopf die nötge Entspannung und Regeneration zu gönnen. Übe diese Serie regelmässig und Du wirst schnell Veränderungen feststellen. Die besten Ergebnisse erzielst Du, wenn Du alle Einheiten der Serie übst, die Einheiten können aber auch einzeln geübt werden.

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