Yoga Ritual: Stressbewältigung

Clemens Frede
1 Season, 11 Episodes

Diese Serie hilft, mit Stress besser umzugehen und Stress-Symptome aufzulösen. Wenn wir gestresst sind, werden im Körper bestimmte Hormone ausgeschüttet. Es ist wichtig, diese Hormone abzubauen. Das bedeutet Bewegung und Schwitzen! Später werden die Einheiten in dieser Serie ruhiger, um dem Körper und Kopf die nötige Entspannung und Regeneration zu gönnen. Übe diese Serie regelmässig und du wirst schnell Veränderungen feststellen. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du alle Einheiten der Serie nach übst, auch wenn diese einzeln geübt werden können.

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