Hipopresivos

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH), es una técnica desarrollada a finales de los años 80, por Marcel Caufriez, doctor en kinesiterapia y readaptación. Fue creada pensando en la recuperación post-parto con el objetivo de buscar una gimnasia abdominal que fuese beneficiosa para la faja abdominal (músculo transverso), sin  efectos secundarios sobre el suelo pélvico. Los ejercicios abdominales hipopresivos son una alternativa a los métodos tradicionales para tonificar la musculatura de la faja lumbopélvica sin presionar las estructuras y órganos internos. Los ejercicios abdominales de la gimansia hipopresiva se caracterizan por englobar ejercicios posturales sistémicos que buscan la disminución de la presión de la cavidad intraabdominal: transverso, suelo pélvico y diafragma; se determinan como ejercicios posturales y respiratorios. Estos ejercicios abdominales buscan aumentar el tono muscular de estas estructuras de la cavidad intraabdominal y pueden tener fines terapéuticos y preventivos. La flacidez y la debilidad de la faja abdominal puede ocasionar problemas en el aparato genital, como incontinencia urinaria o en la espalda, provocando lumbalgias con el tiempo.