Vor und nach der Geburt

Zunächst einmal: Herzlichen Glückwunsch! Ein Kind zu bekommen ist eine der körperlich und emotional tiefgreifendsten Erfahrungen, die wir erleben können. Diese unglaubliche Zeit kann auch eine beträchtliche Gelegenheit zu innerem Wachstum darstellen. Yoga vor und nach der Geburt kann Sie dabei unterstützen, neue Verbindungen mit Ihrem Körper und Baby zu knüpfen und dabei einen sanften, aber effektiven Workout zu erhalten. Egal ob Sie eine Übung für zehn Minuten oder eine Stunde wählen, wir bieten Videos für alle Anforderungen. Obgleich Yoga als sichere Form körperlicher Betätigung betrachtet wird, ist jeder Körper anders. Daher ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme über Ihre Yoga-Übungen sprechen. In der Schwangerschaft hilft Yoga, die Muskelkraft und Dehnbarkeit zu steigern, das Gleichgewicht und die Koordination zu verbessern und Kreislauf und Entspannung zu fördern. Mit unserer Sammlung an Yoga-Videos vor der Geburt entdecken Sie eine hervorragende Möglichkeit, die Schönheit und Transformation von Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft miteinander zu verknüpfen. Lassen Sie sich nie unter Druck setzen, eine Pose für die maximale Zeit zu halten. Ihr Körper ist einzigartig. Hören Sie auf Ihren Körper, Ihre Atmung und Ihr Baby. Führen Sie Ihre Übungen sanft und graziös aus. Die Lehrer unserer Yoga-Videos nach der Geburt wissen, dass Ihr Körper eine enorme Wandlung von der Schwangerschaft über die Geburt bis hin zur postnatalen Zeit vollzogen hat. Ihr Körper erholt sich, heilt und versorgt dabei das Baby. Jeder Körper reagiert auf die Entbindung anders, und jede Geburt ist anders. Manche Frauen sind viel schneller in der Lage, Yoga-Übungen zu machen, aber es gibt viele Faktoren, die bestimmen, wann Sie erneut für Yoga bereit sind. Beim Yoga vor und nach der Geburt ist es besonders wichtig, auf Ihren Körper zu hören, um eine komfortable Übungsstufe zu wählen. Während und nach der Schwangerschaft kann Ihre Energie von Tag zu Tag variieren und Ihr Körper kann sich gelegentlich schwach oder nicht vertraut fühlen. Mit unserer Sammlung über Yoga-Videos vor und nach der Geburt führen unsere Lehrer Sie sanft durch graziöse und stärkende Posen, damit Sie eine enge Verbindung mit Ihrem Körper und Ihrem Baby herstellen.