Pré/post natal
Tout d'abord, félicitations ! Avoir un bébé est l'une des expériences physiques et émotionnelles les plus profondes de la vie. Et ce moment précieux peut également être une formidable opportunité d’évolution. Le yoga prénatal et postnatal peut vous aider à communiquer avec votre corps - et avec votre bébé - en vous proposant des séances d'entraînement douces et efficaces. Que vous souhaitiez en faire dix minutes ou une heure, il y a toujours une vidéo pour vous ! Bien que le yoga soit considéré comme une forme d'exercice sans danger, chaque corps est différent ; il est donc important de discuter de votre pratique du yoga avec votre médecin. Pendant la grossesse, le yoga aide à développer la force physique, la souplesse musculaire, l'équilibre et la coordination, mais aussi à vivifier la circulation et favoriser la relaxation. Avec notre collection de vidéos de yoga prénatal, vous découvrirez un moyen merveilleux de vous connecter à la beauté et aux métamorphoses de la grossesse, de la naissance et de la maternité. Ne vous forcez jamais à maintenir une posture pendant un maximum de temps. Chaque personne est unique. Écoutez votre corps, votre souffle et votre bébé. Pratiquez avec grâce et douceur. De même, dans nos vidéos de yoga postnatal, nos professeurs prennent en compte le fait que que votre corps a subi une transformation conséquente depuis la grossesse et l'accouchement. Il se rétablit doucement, guérit et prend soin du bébé. Chaque corps réagit différemment suite à un accouchement, et chaque naissance est différente. Certaines femmes sont prêtes à refaire du yoga beaucoup plus vite que d'autres, et certains indices permettent de savoir si vous êtes prête. En yoga prénatal et postnatal, il est important de bien écouter votre corps pour déterminer le niveau d'exercice qui vous est le plus confortable. Pendant et après la grossesse, votre niveau d'énergie varie d'un jour à l'autre et votre corps peut se sentir faible ou étrange selon les moments. Grâce à notre collection de vidéos de yoga prénatales et postnatales, nos professeurs vous guideront doucement dans des postures gracieuses et efficaces pour vous aider à vous reconnecter avec votre corps et votre bébé.