Yin

En el yoga Yin, nuestro objetivo es profundizar y dirigir nuestras posturas para ocuparnos de los tejidos conectivos que se ejercitan con menos frecuencia. Es un complemento de los estilos de yoga Yang, que son más dinámicos y musculares. En nuestros videos de yoga Yin, los profesores te enseñan a escuchar atentamente a tu cuerpo. Durante estas sesiones de ritmo lento, sentirás malestar y aprenderás a dejarlo ir en silencio. A medida que mantienes las posturas por un período de tiempo más largo, aumentarás la flexibilidad y la elasticidad de tus tejidos conectivos, y las articulaciones rígidas tendrán más movilidad y lubricación. Mientras que algunas posturas pueden parecer simples al principio, el desafío del yoga Yin está en la duración de las posturas. Este enfoque meditativo no busca ser una práctica completa, sino más bien un complemento de otros estilos de yoga activo y fluido. Nuestros cursos de yoga Yin en línea te permiten practicar en cualquier momento y lugar. Experimentarás variaciones de las posturas sentadas y de espaldas que están diseñadas para ayudarte a sentarte de forma más cómoda mientras meditas. A menudo es necesario repetir estas posturas pasivas aparentemente fáciles para llegar a comprenderlas y relajarse completamente. La mayoría de las posturas tienen una duración de 3 a 5 minutos, aunque algunas pueden llegar a los 20 minutos. Equilibra tu práctica de yoga y sumérgete en nuestra colección de videos de yoga Yin.